[...] czy kiwac czy wystawiac pilki przodem do siatki i dzieki temu Finowie zajeli WYSOKIE 4 miejsce na ME 2007. w pozniejszych latach gra Finlandii wygladala rownie dobrze. musza cos zrobic z trenerem bo inaczej przestane ich ogladac. Mialem tez przestac ogladac kadre gdyby dostal ja Nawrocki i Nawrocki jej nie dostal wiec mam juz dobre przeczucie ;D
[...] z kobieta trzeba jak z poczatkujacym jezeli odrazu sie bedzie leciec na 100% to sie zniecheci i ledwo z tego wyjdzie mowisz zeby traktwoac kobiete jak faceta... ...czyli mam wynosic w powietrze 50kg i rzucac o mate? lub rozbijac o mate garde/trojkat/balache? dla mnie wlasnie oszczedzanie ma duzo wiekszy sens bo kobieta mzoe "cos" [...]
[...] nieco tematu z sfd, który na szczęście stał na nieco wyższym poziomie niż te na innych polskich forach Ale ogólnie nie przekonalo mnie to. Tym bardziej, że samych syfów nie mam aż tak dużo i w większości są to zaskórniki, natomiast mam całą masę blizn i przebarwień po starych syfach, na których ten lek nie pomaga, a wręcz przeciwnie - pogarsza [...]
[...] wyniku z wiekiem:) jednak liczby ciesza tylko na poczatku.. potem zaczalem robic z roznymi szerokosciami rozstawu dloni coby szlo na miesnie dobrze - jak np na trica dlonie mam jedna przy drugiej palcami do przodu, to zrobie z 15powtorzen.. tak 3 serie i musze rozszerzyc pozycje.. moj rekord to 80 pompek naraz.. wkurzony bylem i chcialem [...]
cztalem o tym "młodym".. bedzie o nim chyba w nastepnym numerze SdW.. na godzinna probe to mam zbyt slaby charakter.. moze kiedys.. w minute 62.. ale skonczylem cykl masowy - teraz juz mam tylko boks, silka ogolna (cale cialo na kazdym treningu) i pompki :) co do tego ze ktos bedzie robil pompki pelne, a ktos niepelne to racja.. ale nic [...]
apropo teorii "posiłki co 3h" itd. to tak się składa ze jestem w gastronomiku i mam taki przedmiot jak podstawy żywienia. Dziś np gadałem z nauczycielką na temat robienia formy, i mówię jej że można zrobić formę z 2/3 posiłkach ed. nie trzeba jeść 6 posiłków każdy co 3h. A ona "nie, bo 2 posiłki wiążą się z dużą ilością kcal i organizm odkłada to [...]
[...] powoli, ale Cole zaczyna widzieć światełko w tunelu. "Jest coraz lepiej. Nie chcę jednak wyznaczać daty powrotu, bo nie jestem pewny. Pracuję ciężko na siłowni i mam nadzieję, że to już tylko kilka tygodni. Jeżeli wszytko pójdzie dobrze, to będzie to połowa stycznia" - powiedział Cole. Bergkamp chce zagrać z Chelsea Dennis [...]
[...] widzę, bo znam jego styl gry" - mówi Quinn. "To niekoniecznie jego wina, tylko tego, jak gra Arsenal. Z tym wozem to on tylko cofa się po autostradzie... I myśli: mam podpisać kontrakt i być nadal częścią tego, czy iść do klubu, który wygrywa?" - stwierdził Quinn. "Naprawdę to dla mnie wielkie zmartwienie, bo Arsenal musi coś [...]
[...] i wracam do swojej optymalnej dyspozycji." "Bardzo chcę odwdzięczyć się wszystkim z Arsenalu. Daję z sibie wszystko w każym meczu The Gunners. Sądzę, że wciąż mamy szansę dogonić ManU. Mamy wspaniałą drużynę i zrobimy wszystko by odrobić punkty do lidera i zdobyć tytuł." "Chcę być liderem tej drużyny i odgrywać ważną rolę [...]
[...] zabierzemy ci pas” i zaczęli szukać innej walki – to będzie Nate Diaz. Potem Usman do nich zadzwonił mówiąc, że chcę tej walki, ale odpowiedzieli mu, że jest już za późno: „mamy Nate’a Diaza, faceta, który chce walczyć” i to wszystko. 2 listopada stoczymy najcięższą walkę w całej historii UFC”. Jeśli chodzi o Masvidala, uważa on, że niechęć [...]
[...] musli i wieśniak Kolacja- makrela wędzona i bułka razowa. Za chwilę, jak co wieczór, "walnę" sobie szklankę mleka i wtedy dopiero będę mógł iść spać Z dietą mam teraz większy problem niż dobór produktów. Od poniedziałku będę dość ciężko pracował fizycznie przez czas jakiś, więc będę musiał sobie dołożyć trochę kcali i to teraz, [...]
[...] trochę mnie do tego zmusiło życie - kontuzje złapane przez lata treningu, dziecko, jakieś dodatkowe obowiązki itp. Ćwiczę bo jest to moim stylem życia. Pilnuję diety bo mam taki nawyk (pilnuję tylko białka, natomiast ograniczam niepotrzebne węglowodany i tłuszcze, ale ich nie ważę i nie przeliczam dokładnie dziennego spożycia). Jem 5-6 razy [...]
Moofer "Viren, nie robię maxów, więc trudno mi powiedzieć" ale on nie pytal o maxy. "Robiłem 3 dniowym splitem (klasycznie klatka + tric, plecy + bic, plecy + barki). Robię tym planem praktycznie od lutego/marca, dieta tak naprawdę lepsza od kwietnia). Efekty siłowe i masowe jak najbardziej są, interesuje mnie tylko ich [...]
[...] warto pomyśleć nad adaptogenami https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Adaptogeny_ranking_2019__najlepszy_adaptogen%2C_opinie-a2716.html 5.Bywają dni że jestem mega zmęczony i nie mam ochoty na nic,czy to błędy diety,czy nie da się tego stwierdzić? (oczywiście mimo tych dni wychodzę ćwiczyć wbrew sobie,za dużo zwątpienia w to co robie zawszę kiedy [...]
Witajcie Dzieki, ze jest taki odzew z waszej strony. lodzianin1 - co do dawki hormonu to mam brac w tej dawce do nastepepnej wizyty u endokrynologa czyli do ok maja-czerwca, jak i w tamtym czasie zrobic sobie usg tarczycy. Sam z siebie chce isc po 6-8 tygodniach od pierwszej tabletki na zbadanie poziomu TSH, t3, t4.
Witam Mam około 140 pkt. i teraz chce sie dowiedzieć jak to zrobić-wyciąć te kody, wsadzic do koperty i wyslac?? czy przyklejac na kartke i opisywac co z czego?? Pozdrawiam
Witam. mam następujący problem wysłałem punkty konkursowe z olimpa z wypełnionym formularzem i z wystarczającą liczbom punktów i po 4 tygodniach żadnej odpowiedzi ani żadnej nagrody ? pisałem do nich 2 razy ale nawet nie odpisali . nie wiem co jeszcze mogę zrobić
"Mam tak samo jak faftaq tylko ze na witaminach-kod z innej strony opakowania niz hologram-no i co teraz tym zrobic?" Obejrzyj dokladnie cale opakowanie.
mam pytanko: Czy moge wymienic nagrode na inna o takiej samej wrtosci punktow co poprzednia jezli wyslalem juz formularz? jezeli tak to w jaki sposób moge to zrobic? z góry dzieki za pomoc
Plus Liga- sezon 2010/2011
